ピル・漢方薬を飲んでも生理痛が治らないなら、ホットヨガ。

漢方は試した、ピルも飲んだ、それでも生理痛が治らない・・・って悩んでいる方多いかと思います。

私もそれでした。薬には頼りたくないと思いながらも生活に支障が出てきたのでピルを試したのに効かない・・・
そんな時に、別の理由で始めたホットヨガが生理痛に効果的であることが判明しました。(※あくまでも個人的な体験なので、万人に効果があるとは保証できません。)

生理痛について

原因

もう生理痛に悩んでいる方はなんども調べているかと思いますが・・・

  1. プロスタグランジンの分泌量が多い
  2. 子宮の出口がせまい
  3. 冷えによる血行不良
  4. 精神的・身体的ストレス
引用元:https://www.ssp.co.jp/eve/period_pain/cause/

1,2はどうにもできないので諦めるしかないdすが、3、4は自分で解決できそうな気がしますよね。「身体的ストレス」とありますが、デスクワークで座りっぱなしで姿勢が悪くなったり、骨盤が歪んだりすると生理痛がひどくなるそうです。

私は会社のストレスが多い時、生理痛がかなりひどかったです・・・(ご飯たべれない、動けない)

症状

症状も人それぞれですよね。ちなみに私は以下のような症状でした。

  1. 下腹部痛
  2. 腰痛
  3. 吐き気
  4. 食欲不振どころか拒食
  5. 胃痛
  6. 頭痛
  7. イライラ

私が試した対策


私の奮闘記をご覧ください。

漢方薬

当帰薬散を試しましたが1日飲んだだけで気分が悪い(吐き気がする)のでやめました。

ピル

2種類試しました。

  1. フリウェル配合錠
  2. 毎月生理が周期よくくるタイプのもの。生理の量は少なくて◎でした。始めて2~3ヶ月は、副作用もなく効いていたのですが4ヶ月以降より効果が出なくなったので新しい薬に切り替えました。(ヤーズフレックス配合錠)

  3. ヤーズフレックス配合錠
  4. 4ヶ月に1回生理がくるタイプの薬です。生理の量は少なくて◎でした。不正出血もあるし、あまり効果もないし・・・て感じですが、飲まないのも不安なので飲んでいました。

ホットヨガ

生理痛を直そうと思って行ったのではなく、体鍛えたいな〜という軽い気持ちホットヨガLAVAに通ってみました。

あれ?生理痛は?
生理の血の量は薬を飲んでいた時に比べて増えましたが、痛さはほぼ無くなりました。(2日目の寝起きにお腹が痛いくらい)

ホットヨガで治った理由

医学的な根拠とかは話せないので、あくまでも予測ですが、生理痛には「骨盤の歪み」「姿勢の悪さ」という身体的ストレス、「体の冷え」が影響すると冒頭で述べました。ホットヨガの以下の効果が生理痛に効いたのではないかと予想しています。

  • ヨガで姿勢を直す
  • 骨盤のズレを元に戻す
  • ホットヨガでポカポカ体が温まる
  • 汗を大量にかいて体内が浄化される

ホットヨガ最高〜!綺麗になれるし、生理痛がましになる。
ちなみに私はあの有名な「ホットヨガLAVA」に通っていました。いっつもキャンペーンやっていて手ぶらでの体験も可能です。本会員になっても月8000円で月4回(当時)通えたので、薬代と生活をダメにする代を考えれば妥当な値段かと思います。

現在の私

引越しで近所にLAVAが無くなった関係で通えていませんが、生理痛悪化しました〜(笑)地元を離れて東京というストレス社会にいるせいか今までで一番ひどいです。ホットヨガじゃなくてもヨガ教室を探さないと・・・

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